تمارين بسيطهـ وفعالهـ أتسويها..

[عازفة الامواج..]

السلام عليكم

حبايبي هذي تمرينات خفيفهـ حبيت أنقلها لكم بركي تستفيدون منها

مع أني داري أنكم سعوديين واخر أهتماماتكم الرياضه < هههههههه>أمزح تحبونهـ أكيد

أخليكم معها

http://forums.graaam.com/up/uploaded13/61044_01221581204.gif

http://forums.graaam.com/up/uploaded13/61044_11221581204.gif

http://forums.graaam.com/up/uploaded13/61044_21221581204.gif

http://forums.graaam.com/up/uploaded13/61044_01221581210.gif

http://forums.graaam.com/up/uploaded13/61044_11221581210.gif

وأتمنى تطبيقها لأنه من صالحكم

تحياتي لكم ...