نقص الحديد في الدم.....

[Classic]

له العديد من الوظائف الحيوية وأعراض نقصه تتمثل في شحوب الوجه والأطراف ..http://www.alriyadh.com/2007/01/23/img/231015.jpg

البيض
د. حسام الدين عبد الصادق متولي
يشكل عنصر الحديد جانبا هاما في تكوين ما يعرف بالهيموجلوبين وهو جزيء من جزيئات الدم تحمل الأكسجين لجميع خلايا الجسم ابتداء من خلايا المخ وحتى أصغر الخلايا الجسدية في كل مكان في جسم الإنسان، ومن المعروف أن الأكسجين هو عنصر هام وهو أساس عملية التنفس وإنتاج الطاقة لكل خلايا الجسم، وبالتالي كفاءة العمليات الحيوية وأي نقص في كمية وإمداد الأكسجين إلى أي خلية يؤثر بالسلب على وظيفتها الحيوية ويجعلها غير قادرة على القيام بمهامها ويظهر ذلك في حدوث خلل في أي من هذه الوظائف، وعلى سبيل المثال عدم وجود الأكسجين إلى المخ يؤدي إلى الدوران والغثيان وفقدان الوعي في بعض الأحيان مثل ذلك الذي يحدث لبعض الأطفال حديثي الولادة، حيث يؤدي نقص الأكسجين لديهم والناتج عن تعرضهم لاختناق أو سوء تهوية إلى شعورهم بالدوار والغثيان. وقد لا يستطيع الطفل التعبير عن ذلك إلا بمجرد البكاء الصارخ ثم الغثيان وفقدان جزء من الوعي. ومن هنا ننبه أن في مثل هذه الأجواء الباردة تنتشر في منازلنا وسائل التدفئة الصناعية مثل المكيفات الحارة والدفايات الكهربائية والتي تعمل بالزيت وبعض الناس يقوم بإشعال الوقود والفحم للحصول على التدفئة ، ومثل هذه الوسائل تعمل على تجفيف الهواء واستهلاك الأكسجين الموجود بالغرفة مما يجعل حتى الكبار يشعرون بنوع من كتم النفس أو صعوبة التنفس أو حتى الاختناق فما بالنا بالأطفال حديثي الولادة وصغار السن .
وهذا يدفعنا للعودة إلى الحديث عن دور مخزون الحديد في الجسم وعلاقته بتنظيم درجة حرارة الجسم وملاءمتها للأجواء الباردة أو حتى الحارة . وقد يستطيع الشخص العادي معرفة إذا كان يعاني من نقص في الحديد والهيموجلوبين عن طريق بعض الأعراض والظواهر مثل شحوب الوجه والأطراف ، شحوب الملتحمة ، سرعة ضربات القلب مع أقل مجهود مثل المشي لمدة - 15 10دقيقة أو صعوبة بعض درجات من الدرج ، وأحيانا مع تناول وجبات دسمة ، وقد يصل الأمر إلى صعوبة في التنفس عند بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الحديد ، ويستطيع أي شخص أن يجري يعرف باسم صورة الدم وهو يعطي فكرة عن قيمة الهيموجلوبين في الدم وعدد كريات الدم الحمراء وحجمها ونسب تواجد الهيموجلوبين بداخلها وأيضاُ يعطي فكرة واضحة عن عدد خلايا الدم البيضاء والخلايا المناعية، وكذلك عدد صفائح الدم . وأيضاً هناك تحليل آخر يعرف باسم تحليل مخزون الحديد في الجسم عن طريق أخذ عينات من بلازما الدم ومن خلاله نستطيع التعرف عن المخزون الاستراتيجي أو الاحتياطي للحديد في الجسم .

ومن المهم معرفة أن هناك أنواعا عديدة من الأنيميا تتعدد بتعدد الأسباب فهناك النوع الغذائي الناتج عن نقص في العناصر الغذائية الغنية بالحديد كاللحوم والبيض واللبن وبعض الخضراوات مثل البروكولي - السبانخ - القرنبيط وبعض أنواع العسل الأبيض والأسود وهناك الأنيميا (نقص مستوى الحديد في الدم ) الناتجة عن عدم توافر المواد الخام اللازمة لبناء جزيء الهيموجلوبين نفسه وهذه المواد الخام تتمثل في الزنك - النحاس - فيتامين ب 12، وقد يفضل كثير من الأطباء المعالجين عن هذه النوعية من الأنيميا، حيث أنهم بمجرد اكتشاف وجود الأنيميا عن طريق تحليل صورة الدم والحديد يبدؤون في إعطاء المريض جرعات عالية من العلاج قد يرفع مستوى الحديد لفترة مؤقتة ولكنه لا يعالج السبب نفسه فبمرور الوقت يعود مستوى الهيموجلوبين للانخفاض مرة أخرى مع ما يصاحبه من أعراض مرضية للشخص نفسه مثل الشعور بالدوخة والغثيان وزيادة سرعة ضربات القلب. وقد يتطرق الأمر إلى حدوث نوع من نوبات الأرق والاكتئاب والقلق . ولعلاج مثل هذه الحالات ينبغي البدء في عملية بناء جزيء الهيموجلوبين بناء صحيحا عن طريق إعطاء المريض جرعات مناسبة ومتوازنة من الزنك - النحاس - فيتامين ب 12ولمدة تتراوح بين شهر إلى ثلاثة أشهر، فهذه الفترة هي الكافية لبناء خلية من خلال كريات الدم الحمراء ،وأيضاً الإمداد الغذائي بعناصر غنية بهذه الفيتامينات والمعادن والموجودة بكثرة في الخضراوات والفواكه الطازجة .وتستخدم حقن الحديد المباشرة في حالات النقص الشديد في مستوى الهيموجلوبين، حيث من المعروف أن مستواه الطبيعي يتراوح بين 13- 18مجم - لتر دم للرجال وبين - 16 12مجم - لتر دم للسيدات . وينبغي البدء فورا في علاج الإبر عندما يصل مستوى الهيموجلوبين لأقل من 8مجم - لتر دم، حيث إن ذلك المستوى يشكل خطوة واضحة وبالغة على القلب والمخ .

وأخيرا تجدر الإشارة الى أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق دائما أو حتى ممارسة المشي العادي يؤدي إلى تسارع عمليات بناء وتجديد خلايا الدم بصفة دائمة ويومية، وهذا في حد ذاته يؤمن تنظيما كاملا وآمنا لكل وظائف الجسم الحيوية على مدار ال 24ساعة .

أخصائي الصحة العامة والتغذية

[Classic]

نقص الحديد يؤثر سلباً على التعلم وقوة الاحتمال



الحديد من أهم المعادن حيث يوجد في كل خلية من خلايا الإنسان ولايمكن استغناؤها عنه، وهو مهم ومطلوب لجميع وظائف الجسم، وعليه فإن الكمية المخزونة من الحديد يحافظ عليها الجسم بعناية شديدة، وعندما يستهلك هذا المخزون تحدث أعراض عديدة في جسم الإنسان.
والحديد يوجد في الطبيعة حيث يوجد بكمية كبيرة في الكبد والدجاج والأسماك والبيض والخبز والحبوب وفي الخضروات وبالأخص في الأوراق والبطاطس والحليب والفاكهة والعدس واللحوم الحمراء. يختلف امتصاص الحديد من طعام لآخر، فالحديد الموجود في اللحوم الحمراء والمعروف بالحديد العضوي أكثر قابلية للامتصاص من غيره بنسبة تتراوح ما بين 10 إلى 30٪، أما الحديد غير العضوي والموجود في النباتات سواء ماكان منها حبوباً أو خضروات أو فاكهة فيمتص منه ما بين 2 إلى 10٪ فقط ناهيك عن فقد كميات كبيرة من الحديد عند طبخ هذه المواد في الماء، ويمكن تشييد الحديد كيميائياً دون الاعتماد على المصادر الطبيعية.

تحتوي خلايا الدم الحمراء بجسم الإنسان حوالي 75٪ من الحديد على شكل هيموجلوبين الذي يتكون من بروتين متحد مع عنصر الحديد المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئة إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة، وحوالي 5٪ من الحديد موجود في بروتين يسمى ميوجلوبين (Myoglobin) والذي يعتبر أحد أشكال الهيموجلوبين الموجود في عضلات الإنسان، وهذا البروتين ينقل الأكسجين ويقوم بتخزينه في العضلات، ويساعد الحديد كل من الهيموجلوبين والميوجلوبين على حمل الأكسجين والارتباط به ثم يقوم بإطلاقه لتستخدمه جميع خلايا الجسم، كما يوجد الحديد في كثير من الأنزيمات التي تعمل عادة كمحفزات تساعد على حدوث التغيرات الكيميائية في جميع أجزاء الجسم ويدخل العديد من الأنزيمات التي تحتوي على الحديد في إنتاج الطاقة.

وللحديد أهمية كبيرة في المحافظة على جهازنا المناعي فهو أساسي في الحفاظ على وظائف الجهاز المناعي، وعلى الرغم من أن نقص أو زيادة الحديد يسبب مشاكل إلا أن معظمها تحدث بسبب النقص في الحديد.

من المعروف أن مرض الأنيميا المشهور سببه نقص الحديد ويسمى أنيميا الحديد، وفي هذا النوع من الأنيميا تكون خلايا الدم أصغر من خلايا الدم الطبيعية ولونها يتغير إلى اللون الباهت وذلك نتيجة لقلة كمية الهيموجلوبين، وبسبب نقص كميات الهيموجلوبين في الدم، في أنسجة الجسم المختلفة تكاد تكون محرومة من الأكسجين مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل فقدان الرغبة والإجهاد والتوتر وصعوبة البلع وخفقان القلب بشدة مع بذل مجهود، وفقدان الشخص شعوره بأنه على ما يرام، وحيث ان أعراض الأنيميا لاتظهر إلا بعد أن يستنزف مخزون الجسم من الحديد، فإن الاختبارات العادية للأنيميا لاتظهر إلابعد أن يستنزف مخزون الجسم من الحديد، وأكثر من ذلك فقد أوضحت دراسات عديدة أنه حتى في غياب الأنيميا، فإن نقص الحديد له تأثير ضار على التعلم وقوة الاحتمال والصحة العامة.

فعلى سبيل المثال عندما تم إجراء دراسة على سيدات يعانين من إجهاد مزمن، توصل الباحثون إلى أن بعض هؤلاء السيدات يعانين من نقص الحديد حتى لوكانت نسبة الهيمجلوبين لديهن في المستوى المقبول، وظاهرياً فإن المستوى الطبيعي لنسب الهيموجلوبين لديهن أعلى من المتوسط، وفي دراسات أخرى وجد أن السيدات اللاتي يعانين من نقص واضح في الحديد أو لديهن نسب هيموجلوبين أقل من المعتاد هن أقل تحملاً للبرد، وتتحسن هذه القدرة بعد تناول مكملات الحديد، كما وجد أن العدائين الذين لديهم نقص في الحديد ولكن لايعانون من فقر الدم أقل احتمالاً أيضاً، وعند فحص طلاب الجامعة وجد أن نقص الحديد يلعب دوراً في ضعف التركيز، وقد وجد أن الأطفال الرضع الذين يعانون من فقر الدم أو لديهم علامات نقص الحديد بدون وجود فقر دم يظهرون تحسناً في معدلات النمو الفعلي بعد إعطائهم مكملات الحديد.

[متفائلة]

موعدي بعد أيام وأنا عايشة في قلق و نومي متقطع لأني ما أحب المستشفى .......أدعولي أن ربي يسهل

أمري وأدعولي أن نسبة الحديد تكون أرتفعت.

اسأل الله أن يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين


وجزاك الله خيراً أختي كلاسيك :) :)

[Classic]

لاتقلقي و توكلي على الله

:):o:):o:)

[امل حنين]

:rolleyes:مشكورة وجدت اجابة عن كثير مما يحدث لىولكن سمعت ان الحديد مضر بالكبد

[Classic]

شكرا لمرورك أخيتي أمل